Geplaatst op Geef een reactie

Licht en gezondheid

Trend LED Lighting

Trend LED Lighting

Trend LED Lighting is een onafhankelijke blog over alle nieuwste trends op het gebied van LED verlichting. Ze kijken naar hoe LED verlichting een bijdrage kan leveren aan het verduurzamen in zowel het bedrijfsleven als bij de particulier. LED verlichting is gemiddeld bijna 80% zuiniger dan de gloeilamp en is bovendien ook veel vriendelijker in onderhoud. De LED lampen gaan langer mee en laten al snel een grote besparing op de energierekening zien. Bekijk ook de online besparingscalculator van Trend LED Lighting.

Human Centric Lighting

Op gebied van ontwikkelingen en technologie zien we bij LED verlichting ook steeds meer innovatie. Zo kan licht ook positieve werking hebben op de gezondheid. Door het slim werken met verschillende kleuren zien we dat kleuren uit het blauwe lichtspectrum bijvoorbeeld een positieve werking op het concentratievermogen hebben. Groen heeft een kalmerend effect en ook rood kan een sfeervolle ambiance creeren die kan helpen te ontspannen. We noemen dit Human Centric Lighting. Op hun website kunt u verschillende artikelen vinden over de verschillende nieuwe toepassingen van LED verlichting.

Geplaatst op Geef een reactie

Hot stone massage in Zaandam

Hot-stone-massage-Zaandam-2-260x133

Hot stone massage in Zaandam

Een hot stone massage is een massage van het lichaam met stenen van ongeveer 45 graden Celcius. Vandaar de naam hot stone. De hitte en de ‘druk’ van de stenen dringen diep door in de spieren. De hot stone massage verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie.

Oorsprong hot stone massage

Hot stone massage is een van de populairste massages van het moment. Het is geen moderne hype, want de massage wordt al eeuwenlang toegepast. In de tijd van de Grieken en de Romeinen werden in de badhuizen al warme stenen gebruikt om elkaar massages te geven.
Ook door de Inca’s en de Indianen werd de hot stone massage toegepast. Binnen de Oosterse cultuur werden de warme stenen ingezet bij het behandelen en voorkomen van allerlei aandoeningen.

Wat is hot stone massage?

Hot stone massage is een volledige lichaamsmassage waarbij gebruik wordt gemaakt van warme stenen. Voor de massage worden alleen afgeronde basaltstenen gebruikt. Basalt is een hard en ijzerhoudend, vulkanisch gesteente met een hoge dichtheid. Hierdoor kunnen de stenen goed warmte vasthouden. Ze hebben meestal een temperatuur van tussen de 45 °C en 50 °C. Door de warmte van de stenen werkt een hot stone massage dieper door dan een gewone massage.
Het doel is om te zorgen voor een volledige ontspanning van het lichaam. Het geeft onder meer een diep ontspannend effect op het zenuwstelsel, dat dagelijks door vele stressoren uit balans wordt gebracht. Ook helpen de warmte en de massagetechnieken om stijve spieren los te maken. Daarom is de hot stone massage een ideale massagebehandeling bij spierpijn.
Hot stone massage stimuleert eveneens de bloedsomloop en de werking van de organen. Daardoor worden afvalstoffen gemakkelijker uit het lichaam weggevoerd.

Voor wie is hot stone massage geschikt?

Een hot stone massage draagt bij aan het stimuleren van het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Deze vorm van massage is onder andere geschikt voor mensen die last hebben van:

Stress en angstgevoelens, Vermoeidheid, Spier- en gewrichtspijnen, Spijsverteringsklachten, Slechte bloedcirculatie, Menstruatiepijn, Fibromyalgie,

Contra-indicaties

In enkele situaties is een hot stone massage niet aangewezen

Relatieve contra-indicaties

Reuma
In de meeste gevallen is reuma een contra-indicatie voor Hot stone massage, maar bij bepaalde vormen van reuma is deze massage wel mogelijk, bijvoorbeeld als er geen sprake is van actieve ontstekingen. Overleg dit met een medisch deskundige.

Zwangerschap
Wat je mag masseren en in welke fase van de zwangerschap loopt erg uiteen. Indien een Hot stone massage tijdens de zwangerschap echt gewenst is, moet dit steeds gebeuren in samenspraak met een arts.

Spataderen,
open wonden of brandwonden. Deze plekken worden niet gemasseerd of bedekt met warme stenen.

Absolute contra-indicties

Bij Griep/koorts, ziekten waarbij er sprake is van verhoogde stofwisseling, (besmettelijke) huidziekten, bij ernstige vormen van vaatziekten, trombose, kanker, bij gebruik van antidepressivum, tijdens het volgen van een antibioticakuur, het gebruik van ontstekingsremmers, medicatie die de rijvaardigheid kan beïnvloeden (gele sticker), ontstekingen en infecties, diabetes, zonnebrand, te warme buitentemperatuur vanaf 25 °C Mocht je één van de indicaties hebben, raad ik je aan eerst met je arts te overleggen
Geplaatst op Geef een reactie

Chiropractie wat is dat eigenlijk?

chiropractie

Chiropractie, een van de grootste eerstelijns gezondheidszorg beroepen in de Verenigde Staten,
is een niet-invasieve, hands-on gezondheidsdiscipline die zich richt op het bewegingsapparaat.
Chiropractors behandelen voornamelijk met hun handen, en bieden diagnose,
behandeling en preventieve zorg voor stoornissen gerelateerd aan de wervelkolom, bekken, zenuwstelsel en gewrichten.

Chiropratie als behandeling

Chiropractors gebruiken een combinatie van behandelingen, afhankelijk van de specifieke behoeften van de individuele patiënt.
Na het bespreken van de geschiedenis, het uitvoeren van een onderzoek en het vaststellen van een diagnose,
kan een chiropractor een uitgebreid behandelings- / beheersplan ontwikkelen en uitvoeren, therapeutische oefeningen
en andere niet-invasieve therapieën aanbevelen, en advies geven over voeding, voeding en levensstijl.

Chiropratie als therapie

Een van de meest gebruikelijke therapieën die een chiropractor gebruikt, is spinale manipulatieve therapie (SMT),
die een verscheidenheid aan aanpassingstechnieken kan omvatten.
Specifieke training in SMT stelt chiropractors in staat om hoogopgeleide en precieze aanpassingen aan de wervels van de wervelkolom te geven,
waarbij de gewrichtsbeweging wordt gecorrigeerd om de juiste beweging te herstellen en de functie te verbeteren.

Chiropratie bij aandoeningen

Voor veel aandoeningen, zoals lage rugpijn, is chiropractische zorg

de primaire behandelmethode. Wanneer een multidisciplinaire aanpak raadzaam is,
zal een chiropractor de zorg coördineren met andere zorgverleners. Waar andere voorwaarden bestaan,
kan chiropractie zorg medische of andere behandeling aanvullen of ondersteunen door de musculoskeletale aspecten
geassocieerd met de aandoening te verlichten.

Chiropractische zorg kan ook worden gebruikt om symptomatische verlichting te bieden
aan patiënten met chronische aandoeningen.

Waarom Chiropractie?

Er zijn veel redenen om chiropractische zorg te zoeken:

  • Rugpijn
  • Nek pijn
  • Hoofdpijn
  • whiplash
  • Stammen en verstuikingen
  • Repetitive strain injury (RSI)
  • Werk- en sportblessures
  • Beperkte bewegingsbereik in de rug, schouders, nek of ledematen

Wie zijn Chiropractoren?

Na minimaal drie jaar deel te hebben genomen aan een universitaire opleiding,
besteedt een chiropractor nog eens vier jaar aan een geaccrediteerde chiropractische universiteit,
die meer dan 4.200 uur aan gespecialiseerde klinische training ontvangt.

Het chiropractische curriculum omvat studies op het gebied van anatomie,
pathologie, biomechanica, radiologie, chiropractische principes, diagnose en aanpassingstechnieken.

Als huisartsen in de eerstelijnszorg kunnen chiropractors een uitgebreid behandelings- / beheersplan
ontwikkelen en uitvoeren, therapeutische oefeningen en andere niet-invasieve therapieën
aanbevelen en advies geven over voeding, voeding en levensstijl.

Waar werken Chiropractors?

Chiropractors werken in verschillende omgevingen, zoals privépraktijken,
teams voor gezinsgezondheid, ziekenhuizen, universiteiten en nog veel meer.

Gezondheidszorgteams, bestaande uit een groep van professionals, kunnen de kwaliteit
van de patiëntenzorg en -veiligheid verbeteren en tegelijk de totale kosten en werklast voor individuele aanbieders verlagen.
Chiropractors werken complementair met andere zorgverleners, waaronder (maar niet beperkt tot):
artsen, ergotherapeuten, fysiotherapeuten, natuurgeneeskundige artsen, maatschappelijk werkers,
psychologen, verpleegkundigen, tandartsen, diëtisten, enz.

Samenwerken met andere zorgprofessionals kan een sterk netwerk van middelen die ten goede komen aan patiënten.